Selon la tradition hippocratique, la marche est le meilleur remède pour l’homme. Cette vérité désormais démontrée par la science, Jean Monnet, père de l’Europe, l’avait prise à son compte. Dans son hameau de Houjarray (commune de Bazoches-sur-Guyonne), au beau pays de Montfort l’Amaury, il commençait ses journées par une longue marche à travers bois qui lui permettait d’éclaircir ses idées. Aujourd’hui la plupart des organismes de prévention conseillent une marche de plus de 30 minutes au moins 3 fois par semaine, ce qui réduit le risque de maladies du coeur et d’accident vasculaire cérébral, fait baisser la tension artérielle, diminue le taux de cholestérol sanguin, prévient l’ostéoporose (en augmentant la densité osseuse), atténue les conséquences négatives de l’arthrose et soulage les maux de dos.
(article réalisé en collaboration avec La Longévité française et Q.O.A.C.H questions préventives de bien-être et de santé)
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Vous pouvez désormais recevoir automatiquement toutes les informations de santé qui correspondent à votre profil, présentées sous forme de questions et de messages conçus pour être faciles à assimiler. Il suffit de s’abonner sur Q.O.A.C.H puis de choisir vos domaines d’intérêt lors de la confirmation de l’inscription. Le système est non-invasif, respecte la vie privée, et se limite à l’envoi des nouveautés et des mises-à-jour.
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Une nouvelle méthode utilisant la mémoire auditive et visuelle de façon combinée, pour un effet anti-tabac, anti-stress, anti-Alzheimer, sans effets secondaires!
La Cigarette virtuelle a été mise au point par un médecin français dans le contexte des nouvelles recherches sur l’intervention des récepteurs nicotiniques dans les processus cognitifs, la dépendance tabagique et la maladie d’Alzheimer.
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Boire au moins trois tasses de café ou six tasses de thé par jour aurait des effets bénéfiques sur la mémoire et les habiletés cognitives des femmes âgées de 65 ans et plus. Les chercheurs de l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSERM) ont examiné pendant quatre ans la relation entre la consommation de caféine et la performance cognitive chez près de 7000 participants. Les femmes qui consomment au moins trois tasses de café ou six tasses de thé par jour auraient un risque diminué de 30% de souffrir de problèmes de mémoire par rapport à celles qui en boivent une tasse ou moins. À 80 ans et plus, cette proportion grimpe à 70 %. Ainsi, les effets protecteurs de la caféine sur le cerveau des femmes augmenteraient avec l’âge.
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Q.O.A.C.H, Question Oriented Approach for Common Health (Qoach.org), is a new health & well-being information system allowing easy access to scientific information.
Conçu par un médecin français, Q.O.A.C.H propose, sous la forme d’un auto-questionnement, l’apprentissage d’une attitude préventive de bien-être et de santé sur la base de données scientifiques analysées dans le cadre du groupe de travail The Longevity Project. Les questions permettent une mise en oeuvre active et ludique de l’information. On peut naviguer autour de thèmes variés correspondant à ses préoccupations du moment et constituer sa propre liste de questions en les notant dans ses bookmarks, dans son agenda ou sur un bout de papier. Le hasard est omniprésent dans Q.O.A.C.H, comme dans le monde réel où il faudra appliquer ses connaissances, la réapparition d’une question déjà vue permettant de vérifier ses acquis. La santé étant aussi une question de partage, on parle de santé publique, on pourra envoyer (le système le permet) une question intéressante à un membre de sa famille, un ami, un collègue, il y va peut-être de leur santé. Q.O.A.C.H est disponible en français et en anglais.
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